coca-cola

завтра оранжевая гонка. что-то я тревожился сначала, но теперь решил, что просто will take it easy. вот такой я батон =)

upd всё подтвердилось, плюс сломался штырь от гарбарука

lead zeppelin

Случайно взял второе и первое места по любителям. Слышал, как Новоселов говорил кому-то: "Это не я сильный, а они [другие ветераны] слабые". Могу то же самое сказать про барнаульских любителей, которые были на этих выходных. А Костя Бабушкин биоробот, да.

Сегодня покатался за лидером, машиной. Очень весело стегать 50 км/ч. Скорость правда не ощущается, если по сторонам не глядеть. Надо будет как-нибудь повторить =)

ифктфгд

Едем на выходные в Барнаул играть в гонки.
За эту неделю, я как раз делал всякие плохие вещи в плане еды, режима и т.п. Но на велосипеде тоже как-то катался. Растянул всё что можно на фиксе. Но ничо. Будет хорошая тренировка, а то я уже отвык ездить не по асфальту.

Фикс и шоссер - валятнеостановить. Правда, мягкие оба.

keep good company

Краткий обзор событий за прошлую неделю.

Выходные с 12 по 14 июня - Чике-Таман. Первый с половиной раз на Алтае. На природе очень хорошо. Ездить в перевал было необычно и интересно. Хорошая силовая тренировка - ехать верх долго и на низком пульсе. Из минусов - погода не дала позагарать, на что я сильно надеялся. Хочется шоссер.

20 июня - марафон в Красноярске. Кратко - чудом усидел в группе лидеров почти до самого финиша, приехал 19 в абсолюте. В крутые горки по сравнению с ребятами я не еду. Да и вообще тяжелую передачу плохо кручу - постоянно приходилось догонять группу с помощью более сильных отстающих.

Стало быть, надо тренировать силовую выносливость, учиться делать спринты. Заметил, что при рывках кручу стоя гораздо кривее, чем в спокойных условиях. Шоссейная кассета еще была бы кстати. Шоссер очень хочется тоже.

a day at races

Обновления по гонкам.

В субботу ехали кк-разделку. Один круг, километров 5.

В подъемы ехалось гораздо лучше, чем 23 мая. Но байком управлять я не очень умею.

Время получилось какое-то среднее. Точная цифра неизвестна.

Ну а восресение я пропустил групповую гонку. Жаль, вроде мог что-нибудь занять. Очков еще потерял. Эх, диплом всему беда.

race out

total failure
собственно всё, что хочется сказать
плохо стартовал и стоял в горки, это всё решило
ну и финиш промазал =)
в следующий раз буду беречь себя перед гонкой

race in

Ну вот, завтра искупаемся в грязи.
А я не очень то и готов. После футбола все болит и мышцы как-то забиты, да и последние полторы недели прошли совсем не по плану.
Ну ничо. Аккуратно проеду. Train aggressively, race conservatively, типа =)

food for good

Воплощение велосипедных достижений в еде.

white chicken

Гонка в Белокурихе. Мы туда съездили и зохавали весь любительский подиум.

Хотя назвать это гонкой кросс-кантри довольно сложно. Кататься по частному сектору это не совсем то, немотря на горки. Рельеф плавный и спокойный, широкая уактанная дорога. Побжедает тот, у кого здоровья больше всех.

Выборка народа тоже была своеобразная, что, как мне кажется, и привело к такому веселому результату.

Всё равно надо гоняться, опыт набирать. Как показвает практика его определенно не хватает =)

Стало быть, по самой гонке. На старте встал поближе к первым лосям, откуда-то сзади выезжать совсем не удобно. Начали без аццкого ускорения, просто быстро доехали метров 400 до первой горки. Она всех и поделила. Я дышал как паровоз и с парой юниоров оказался где-то за элитой. Посидел у этих ребят на колесе.  За 300 метров до асфальта подхватил Мишадова и спяртался вместе с ним за жолтым юниором, который нас привез вниз. Обратно в подъем каждый поехал уже в своем темпе. Меня добрал барнаулец из элиты и повез вперед. Я еще тот wheel sucker, но всё-таки помог ему добрать Данила Ананко. Не обошлось и без атак - этот дядка зарядил в горку (ту, что перед финишным спуском/подъемом), но нас с Данилом не сбросил. Со спуска я опять зачем-то начал жарить, всё-равно подождал остальных после разворота. И вот в начале второго захода я облажался. Дядка из баранула начал натягивать в первый подъем. Стоило напрячся посильнее, но на колесе усидеть. 10 метров на подъеме превратились в неслабое расстояние после него. Вот так я и ехал, можно сказать один, остаток дистанции. Но, всё-таки, этого дядку добрал на том последнем подъеме, и скатился по-быстрее на свой финиш.

Было весело, удалось даже в гонщика поиграть немного. Средний пульс - 186. Много. Может это из-за волненения =) В целом, ехалось тяжело, но не так, что-бы мозг отключался. Крутил и крутил себе, иногда даже думал, что халялвлю. После финиша тоже никаких неприятных ощущений. 

2 место по любителям. Неделя отдыха удалась, хотя я и пропустил интервалы в среду. Плохая гонка лучше хорошей тренировки. Так говорят, по крайней мере.