Без вступления

Решил я подготовиться к гонке на биатлонке 24 мая. Это будет как-бы первая нормальная гонка, в которой я приму участие. В планах проехать её спокойно, посмотреть на остальных, себя пока не показывать. Тем более вдруг нечего показывать будет. Пришлось накидать какой-то план на семь недель, интервалы там покрутить; вроде зимой я не батонился особо, да и в Киргизию съездил - объем, наверно, есть. 

Стало быть, поехал сегодня кататься. По плану - интервалы второй недели. Выехал с неуловимым Женей. Посидел у него на колесе, вроде он сильно не жарил сегодня. Когда подъехали к ключевой горке, сказал ему, что буду интервалы катать; Жене надо возвращаться - едем первый интервал вместе. Тут он конечно не удержался и начал вваливать сильнее, чем я планировал. Я то себе уже наметил пару дней назад нужную передачу, но чото дурная голова отставать не дает. Вроде заехали. Узнав, что мне еще так пять раз, Женя едет спокойно вкатываться, а я обрано вниз.

Ну так покатался туда-сюда, уже в своем темпе. Две минуты вверх, минуту-полторы вниз (машины всякие мешаются, конечно). Немного поэкспериментировал с pacing =). В общем, пока каша в голове по этому поводу. 

На последнем заходе приехал Миша и довез меня обратно. Видели двух обычных велосипедистов. Меня уже не напрягает, когда всякие батонщики обгоняют тебя, когда ты заминаешься на мелком пульсе =)

Циферки:

Катался 1:40:21

Ср./Макс. 141/187

В батонской зоне 46:39, в средней 22:40, жог 15:08. Остаток - это меньше 120 и больше 173. Надо будет сдвинуть верхнюю границу, или вваливать поменьше, хотя на природе сложно себя сдерживать.

Калорий 1021. Кстати пульсомер показывает примерно столько же, сколько и tacx, который меряет мощность. Поэтому я теперь пульсомеру верю.

Вот такой обширный первый пост. Без всяких там выводов, просто рассказ =)